EF | 5 erstaunlich simple Tricks, die dich fit gegen Stress machen

EF | 5 erstaunlich simple Tricks, die dich fit gegen Stress machen

Ja, unser aller Alltag ist verdammt stressig. Und es gibt Phasen, in denen wir so viel um die Ohren haben, dass wir kaum aus dem Bett kommen. Und genau für die gibt es mentale Tricks, die uns auch langfristig resistenter gegen Belastung machen.

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Just relax: 5 Tipps für mehr Gelassenheit im Job » arbeits-abc.de

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Stress lass nach! Wir geben Ihnen fünf nützliche Tipps und Tricks für mehr Ruhe und Gelassenheit im Job mit auf den Weg.

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Wie es weitergehen kann, wenn es weitergehen muss – Manager Magazin

Wie es weitergehen kann, wenn es weitergehen muss – Manager Magazin

Schwäche zeigen gilt in Chefetagen nach wie vor als Tabu. Nur was ist, wenn die Mächtigen aus der Bahn geworfen werden, sei es durch Unfall oder Krankheit? Dann greift das Prinzip Darwins. Der CEO geriert sich in Zeiten des permanenten Self-Trackings mehr denn je als asketisch und sportlich, schwach darf auf der Teppichetage allenfalls die Assistentin werden, ob des Leistungspensums ihres Chefs. Wer krank ist oder sonst wie aus der Bahn geworfen wird, muss damit rechnen, geächtet und aussortiert zu werden. Der Rivale lauert schon. Elite-Darwinismus vom Feinsten.

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Stress im Beruf: Achtung, Achtsamkeit! – Arbeitswelt – FAZ

Für die einen ist es die wirksamste Methode, um Stress im Arbeitsalltag entgegenzuwirken, für andere esoterischer Klimbim. Zumindest liegt Achtsamkeit derzeit voll im Trend. Was bringt’s?

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FAZ: Kolumne „Nine to five“ – Nur Kranke im Büro – Stress abbauen mit Zigarette und Süßigkeiten

Der allzeit leistungsbereite und fitte Mitarbeiter ist eine der größten Lebenslügen am deutschen Arbeitsmarkt. Stress sorgt für Bluthochdruck und lässt die Menschen zur Zigarette oder zu Schokolade und Gummibärchen greifen. Gesund ist anders.

Hier zur Meldung (Quelle und Direktlink): FAZ: Kolumne „Nine to five“ – Nur Kranke im Büro

manager magazin – Burnout: In diesem Zentrum laden Manager ihren Akku wieder auf

Schlafstörung bei Managern

“Die Nacht ist der Spiegel des Tages”, sagt Puelacher. Den Patienten, die sich den Kopf darüber zerbrechen, was schief läuft, nachdem sie zum fünften Mal in zehn Minuten auf den Wecker geschaut haben, rät der Arzt, sich eine zentrale Frage zu stellen: “Wie gestalte ich meinen Tag?”

 

 

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DGB-Umfrage: Jeder Zweite klagt über Zeitdruck bei der Arbeit


Keine Zeit für die Mittagspause – und selbst am Feierabend ist an Abschalten nicht zu denken: Für mehr als die Hälfte der Arbeitnehmer gehört laut einer DGB-Umfrage übermäßiger Druck zum Alltag. Die Ergebnisse in vier Grafiken.

Hier zur Meldung: (Quelle und Direktlink): SPIEGEL ONLINE

 

Report 2015 – Schwerpunkt: Ursachen der Arbeitshetze

Karriere-News Süddeutsche.de: Arbeitnehmer unter Druck – wie groß ist der Stress? –


Berlin (dpa) – Arbeiten über die reguläre Stunden hinaus, zu wenig Zeit, Druck vom Chef – die meisten Arbeitnehmer in Deutschland fühlen sic

Quelle und Direktlink: Arbeitnehmer unter Druck – wie groß ist der Stress? – Karriere-News Süddeutsche.de

Verdi Studie: Repräsentativen Befragung

ze.tt› Diese Folgen hat zu viel Stress für den Körper 


Stress schadet, soweit waren wir schon. Ein unterhaltsames Video erklärt nun, was dabei im Körper passiert. Gelernt: Stress ist kein Problem von Weicheiern, sondern ein Angriff auf unseren Körper. Und am Ende ist alles Interpretationssache.

Quelle und Direktlink: Diese Folgen hat zu viel Stress für den Körper › ze.tt

Wissenschaft Aktuell – Metastudie bestätigt: Erhöhtes Schlaganfallrisiko bei Stress am Arbeitsplatz

stress

Besonders Frauen sind betroffen, wenn sie einem Job mit hohen Anforderungen, aber wenig Kontrollmöglichkeiten nachgehen.

Guangzhou (China) – Eine hohe Stressbelastung am Arbeitsplatz geht mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko einher. Diesen Verdacht erhärtet eine Metastudie, in der chinesische Mediziner die Ergebnisse aus sechs Studien zu der Thematik zusammengefasst haben. Das gilt insbesondere für Frauen und besonders stark steigt darüber hinaus das Risiko für sogenannte ischämische Schlaganfälle, die häufigste Form des Schlaganfalls.

Quelle und Direktlink: Wissenschaft Aktuell – Metastudie bestätigt: Erhöhtes Schlaganfallrisiko bei Stress am Arbeitsplatz

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"Es gibt nichts Gutes, außer man tut es“ war das Gründungsmotto unseres Verbandes. In der Tat investieren wir sehr viel Herzblut und Professionalität in unser Projekt. Wir sind überzeugt, dass jedes Mitglied einer Gesellschaft den Auftrag zur Mitgestaltung hat und Verantwortung nicht delegierbar ist. Wir haben uns entscheiden aus der bequemen passiven Kenntnisnahme einer gegebenen Situation und eines möglichen Lösungsweges, nicht nur zu meckern und zu kritisieren, sondern mit aller Konsequenz zu handeln. Wir wollen damit einen nachhaltigen Beitrag für Menschen und Hunde leisten. Die Kraft des Handelns ziehen wir vor allem aus unserer Überzeugung, das das was wir machen wichtig und richtig ist und aus der breiten öffentlichen Resonanz für unsere Arbeit.

Gründer und ehrenamtlicher Vorsitzender des BVBH Markus Beyer mit dem Gründungsinitiator Chester

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